羊咩大亂作

我兩個寶寶都是在一個多月後就不再喝夜奶而且可以一覺到天亮...以下是我想分享的方法

第一步驟就是訂定餵食的時間表，每次間隔4小時。

從醫院把寶寶抱回來時的餵奶時間：9:00、13:00、17:00、21:00、1:00、5:00(餵奶時間間隔為4小時)但因為我一個月後必需上班，所以我稍微把時間改為10:00、14:00、18:00、22:00、2:00、6:00(一樣間隔4小時)如何調為我所訂定的時間呢?以下是的作法：當寶寶9:00餵奶時間一到，第一次先延後10~15分鐘..時間就變為9:15、13:15...以此類推。第二次延後15~20分鐘，時間就變為9:20、13:20..以此類推，就這樣慢慢延後到你所設定的時間。過程中會有幾次時間會提早或延後，但媽媽可千萬別放棄哦!我們還是按照寶寶醒來時喝ㄋㄟㄋㄟ的時間，再重新開始。若你已經調整為設定的時間：10:00、14:00、18:00、22:00、2:00、6:00，接下來就開始來戒夜奶了。

在開始戒夜奶前，白天順予必需遵守(餵ㄋㄟㄋㄟ→玩耍→睡覺)、晚上(餵ㄋㄟㄋㄟ→睡覺)，按設定的時間表餵奶。倘若寶寶喝ㄋㄟㄋㄟ的時候想睡，這時候可以摳摳他的小手、揉揉耳朵、拍拍背，還有跟他說話，直到把ㄋㄟㄋㄟ喝完為止。喝完ㄋㄟㄋㄟ後記得要幫她拍背打嗝，才不會造成脹氣不舒服，不然食量會變小哦!

第二步驟是寶寶原本的六餐改為五餐，戒掉晚上2:00的餵奶時間，讓寶寶可以連睡6~7個小時。以下是我的作法：晚上22:00喝完ㄋㄟㄋㄟ之後保持安靜，在確實的拍背打嗝後，要幫寶寶換上乾淨的尿布，讓小屁屁也舒服哦!接著就可以送寶寶上床睡覺。然後等待下次寶寶醒來喝ㄋㄟㄋㄟ的時間。中途若寶寶哭了，先不抱他，第一次先等個5~10分鐘後再去看他是不是尿布濕了還是脹氣不舒服。假設寶寶奶量為80c.c.而我是在2:10時餵寶寶ㄋㄟㄋㄟ那我會沖泡75c.c.的奶量足以讓他在6:00起床。第二次就先等個10~20分鐘，那就是2:20時餵寶寶，我還是會沖泡75c.c.的奶量足以讓他在6:00起床。第三次就先等個20~30分鐘，那就是2:30時餵寶寶，我會沖泡70c.c.的奶量足以讓他在6:00起床，以此類推。若寶寶提早了1個小時起床也沒關係，一樣檢查是否要換尿布或脹氣還是蚊子咬或太熱，倘若都不是那就是寶寶真得餓了，這時先不管時間表上的時間，還是先餵寶寶ㄋㄟㄋㄟ，再等待下次寶寶醒來的時間重新開始。

※奶量的計算→四小時喝80c.c.為例，一小時為20c.c.若2:30餵食就沖泡70c.c.、3:00餵食就沖泡60c.c....以此類推。就這樣按時間表餵ㄋㄟㄋㄟ，儘量間隔4小時，到了寶寶一個月的時候也慢慢適應時間表了，當晚上不再聽到寶寶哭，就表示你已成功戒掉夜奶囉!

※若是餵全母奶，我想會比較辛苦，我會建議晚上22:00這餐可先餵母奶再餵配方奶。

※以上的方法是我參照之前曾推薦的育兒寶典中的方法二再加上自己的作法。

※我們家的寶寶都是在出生二週後就趴睡，那時就不再綁手了，夜裡比較不會驚醒。(舖床的方法請參照育兒寶典)